Sport et bien-être

Sport et bien-être

Je vous propose ici tout ce qui me semble intéressant afin de vous sentir mieux. Vous retrouverez donc des articles portant sur des exercices physiques, des applis de sport, ou bien pour améliorer votre moral.

Pourquoi choisir un coach personnel à domicile et quels avantages

Pourquoi choisir un coach personnel à domicile et quels avantages ?

Pourquoi choisir un coach sportif à domicile ? Il y a de cela fort longtemps, je t’avais donné mes conseils sur comment te remettre au sport, c’était d’ailleurs un de mes premiers articles à l’époque ;) Aujourd’hui,...
La meilleure chaussure de running pour la course à pied

La meilleure chaussure de running pour la course à pied

Comment choisir ses chaussures de running ? Depuis quelques (grosses) semaines ma tendinite de la cheville me laisse tranquille. Aussi, je commence doucement à rééduquer ma cheville pour me remettre au sport, et notamment au jogging...
La décothérapie - pourquoi et comment la pratiquer

La décothérapie : c’est quoi ? Pourquoi ? T’en veux ?

La décothérapie (marque déposée) réside dans le fait d’aménager ton espace de vie de sorte qu’il soit propice à t’apporter le plus grand bien-être possible. Il te permet d’exprimer tes envies et te permet...

Détox : pourquoi et comment purifier son corps ?

Pourquoi purifier et détoxifier son corps ? Lorsqu’on parle de détox pour purifier son corps, on vise surtout le foie, qui en est l’organe nettoyeur. En effet, le foie a la fonction d’élimination des toxines présentes...
Comment bien réaliser les pompes et quels bénéfices en tirer

Pourquoi et comment (bien) faire des pompes ?

Faire des pompes ? Mais WTF pourquoi se faire du mal ? Eh bien car les pompes sont faciles à réaliser et présentent bien des avantages en termes de forme et de silhouette ! Leur facilité de réalisation...
comment soulager les jambes lourdes (et les éviter)

Comment soulager les jambes lourdes (et les éviter) ?

Cette sensation de picotements ou de poids au niveau des jambes est souvent ressentie suite à une position assise ou debout prolongée. Alors que les femmes sont plus souvent touchées, les hommes sont également...
Techniques de relaxation pour mieux gérer le stress

Techniques de relaxation pour mieux gérer le stress

Nous manquons de temps, voici une des vérités de notre vie quotidienne. Entre le boulot, les transports, les enfants, les tâches du quotidien, le temps que nous avons « pour nous » se résume souvent à...

Comment se remettre au sport ? Mes conseils et astuces ;)

Résolution de nouvelle année, pour perdre quelques kilos ou simplement pour se sentir bien, il est toutefois difficile de se remettre au sport…Et encore plus si l’on n’en a pas fait depuis longtemps. Exit les...
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