Sport et bien-être

Sport et bien-être

Je vous propose ici tout ce qui me semble intéressant afin de vous sentir mieux. Vous retrouverez donc des articles portant sur des exercices physiques, des applis de sport, ou bien pour améliorer votre moral.

Comment faire du sport à Lyon quand on a des enfants ?

Pour se remettre en forme, la reprise du sport est un passage obligatoire. Mais quand on a des enfants, cela peut s’avérer assez compliqué. Manque de temps, difficultés pour trouver la motivation, autant de...
Comment bien recupérer après le sport

3 méthodes pour bien récupérer après le sport !

Méthodes et conseils pour bien récupérer après le sport Bien récupérer après le sport est clairement important, d’une part pour retrouver toute son énergie, et d’autre part pour préparer son corps au mieux pour la...
comment soulager les jambes lourdes (et les éviter)

Comment soulager les jambes lourdes (et les éviter) ?

Cette sensation de picotements ou de poids au niveau des jambes est souvent ressentie suite à une position assise ou debout prolongée. Alors que les femmes sont plus souvent touchées, les hommes sont également...
Comment bien réaliser les pompes et quels bénéfices en tirer

Pourquoi et comment (bien) faire des pompes ?

Faire des pompes ? Mais WTF pourquoi se faire du mal ? Eh bien car les pompes sont faciles à réaliser et présentent bien des avantages en termes de forme et de silhouette ! Leur facilité de réalisation...
La meilleure chaussure de running pour la course à pied

La meilleure chaussure de running pour la course à pied

Comment choisir ses chaussures de running ? Depuis quelques (grosses) semaines ma tendinite de la cheville me laisse tranquille. Aussi, je commence doucement à rééduquer ma cheville pour me remettre au sport, et notamment au jogging...

Détox : pourquoi et comment purifier son corps ?

Pourquoi purifier et détoxifier son corps ? Lorsqu’on parle de détox pour purifier son corps, on vise surtout le foie, qui en est l’organe nettoyeur. En effet, le foie a la fonction d’élimination des toxines présentes...
Voici une explication sur ce qu'est l'airsoft

Présentation de l’airsoft : une pratique à part entière !

Pour moi l'airsoft était un loisir auquel je m'adonnais vite fait quand j'étais jeune (#sic). À l'époque quand j'étais ado on s'amusait avec des pistolets à bille, notamment dans une usine désaffectée près de...
Bien se muscler et interets d'une ceinture abdominale

Comment se muscler efficacement avec une ceinture abdominale ?

Travailler ses abdos à la maison est facile, il y a plein d’exercices à faire qui permettent d’améliorer sa silhouette. Mais cela n’est pas toujours suffisant, ou en tous cas pas aussi efficace qu’on...