Sans grande surprise, je te dirai que de mon point de vue, la musculation est un sport très exigeant. Comme cela sollicite beaucoup le corps, il est important à mon sens de base de se sentir à l’aise dans ses vêtements. Cela fait partie des bases pour pouvoir la pratiquer dans de bonnes conditions, et tirer le meilleur profit de ta séance ! Aussi, une des premières choses à faire pour moi est de bien choisir tes vêtements de musculation. Car avoir un bon équipement, tant vestimentaire qu’en termes d’appareils, va te permettre d’avoir de bonnes perfs, tout en étant confortable dans ta tenue, et en faisant ça en sécurité. Aussi, je vais te donner selon moi les critères à prendre en compte afin de bien choisir tes vêtements de musculation 😉
Comment choisir ses vêtements de musculation : le confort, LA priorité absolue
A mon sens, le confort doit être ta priorité absolue à la base, à prendre en compte dans tous tes choix vestimentaires de sport. En effet, tu vas réaliser énormément de mouvements très variés, demandant souvent de l’amplitude ou de l’explosivité. Aussi, tes vêtements de muscu, comme ceux que tu peux trouver sur Nutrimuscle par exemple doivent impérativement suivre tes mouvements sans te gêner. Dans cette optique, je te conseille d’opter pour des modèles à base de matières souples, comme l’élasthanne ou le polyester. Ces matières ont le double avantage de s’adapter à ta morpho, tout en te laissant une grande liberté de mouvement, le mix indispensable pour pratiquer dans les meilleures conditions 🙂
Point de détail si je puis dire, pour aller dans le détail : préfère tout ce qui est à base de couture plate ou thermocollée. Cela permet de limiter tout ce qui sera lié aux frottements ou encore aux irritations, principalement à certains endroits du corps. Par ailleurs, il faut bien prendre en compte l’aisance, « mais pas trop » 😀 Dans le sens où les vêtements ne doivent pas trop te serrer, avec le risque de gêner ta circulation ou poser des problèmes pour certains mouvements. Mais d’autre part, s’ils sont trop larges, cela peut aussi te poser des soucis pour certains exercices, comme les squats par exemples.
Autres points importants : respirabilité, gestion de la transpiration, coupe adaptée
Pour rester dans l’esprit pratique, lorsque tu fais un entrainement de grande intensité, tu sais que ton corps va beaucoup produire de la chaleur, et qui dit chaleur dit transpiration. Du coup, la matière de tes vêtements, afin d’évacuer la chaleur et éviter les sensations de sudation type « aquarium » comme j’appelle ça, nécessite d’avoir des vêtements bien respirants. C’est là le grand intérêt des matières dites « techniques », qui sont plus intéressantes que du coton classique, comme le polyester respirant, ou tous les modèles que tu peux trouver concernant la technologie « dry-fit ». L’idée est de favoriser le fait de pouvoir évacuer rapidement la transpi, de réguler ta température corporelle, et accessoirement réduire les problèmes éventuels liés à l’humidité (comme les irritations). Et cela vaut tant pour les sportifs expérimentés, que si tu te mets ou remets au sport 😉
Qui dit point pratique, dit aussi coupe du vêtement, qui doit être adaptée, soit aux exercices que tu pratique en régulier, soit à tous les exercices en général ! Aussi, pour le haut par exemple, tout ce qui est moulant est adapté aux exercices de poussée car ils ne posent pas de souci pour les mouvement des bras. Au niveau du bas, je t’oriente volontiers vers les shorts courts, bien adaptés à tous les exercices des jambes et tout ce qui est lié au cardio.
Quid de la résistance/durabilité et de l’esthétique ?
Si tu pratiques très régulièrement, il est important que tes vêtements soient résistants aux lavages répétés, ainsi qu’aux nécessités liées à tes entrainements. Aussi je te conseille de t’orienter vers des marques dont la qualité de fabrique est reconnue, en vérifiant tout ce qui est coutures, élasticité, et tenue éventuelle dans le temps (les avis clients sont importants en ce sens !).
Pour moi, le fait de te sentir bien et parfaitement à l’aise dans tes vêtements, cela permet à la fois de te donner de la confiance et de te sentir complètement à l’aise dans tes entrainements. Cela peut aussi permettre de te mettre en valeur, ce qui peut t’apporter de la confiance en toi, également apporter un boost de confiance en toi, ce qui joue indéniablement dans tes résultats.
En bref, le choix de tes vêtements de musculation n’est, très clairement, pas lié uniquement à l’esthétique. Pour moi il y a une vraie importance stratégique, si on peut dire, car cela joue beaucoup dans ton confort, dans tes ressentis physiques et le fait de te sentir à l’aise ou non durant ton entrainement, et les performances que tu vas pouvoir donner. Aussi, lors ton de ton choix, pense à ton confort, la liberté de mouvement, la respirabilité de la matière choisir, et que tes vêtements soient parfaitement adaptés aux types d’exercices que tu réalises 😉
