Techniques de relaxation pour mieux gérer le stress
Nous manquons de temps, voici une des vérités de notre vie quotidienne. Entre le boulot, les transports, les enfants, les tâches du quotidien, le temps que nous avons « pour nous » se résume souvent à...
Comment se muscler efficacement avec une ceinture abdominale ?
Travailler ses abdos à la maison est facile, il y a plein d’exercices à faire qui permettent d’améliorer sa silhouette. Mais cela n’est pas toujours suffisant, ou en tous cas pas aussi efficace qu’on...
Comment soulager les jambes lourdes (et les éviter) ?
Cette sensation de picotements ou de poids au niveau des jambes est souvent ressentie suite à une position assise ou debout prolongée. Alors que les femmes sont plus souvent touchées, les hommes sont également...
3 méthodes pour bien récupérer après le sport !
Méthodes et conseils pour bien récupérer après le sport
Bien récupérer après le sport est clairement important, d’une part pour retrouver toute son énergie, et d’autre part pour préparer son corps au mieux pour la...
Pourquoi et comment (bien) faire des pompes ?
Faire des pompes ? Mais WTF pourquoi se faire du mal ? Eh bien car les pompes sont faciles à réaliser et présentent bien des avantages en termes de forme et de silhouette !
Leur facilité de réalisation...
Comment garder la forme après la cinquantaine (et s’y préparer) ?
Se préparer à aborder la cinquantaine en bonne santé
Eh oui, car même si je suis entré dans la quarantaine depuis peu, je me rends compte que mon corps n’est plus aussi réactif et endurant...
Détox : pourquoi et comment purifier son corps ?
Pourquoi purifier et détoxifier son corps ?
Lorsqu’on parle de détox pour purifier son corps, on vise surtout le foie, qui en est l’organe nettoyeur. En effet, le foie a la fonction d’élimination des toxines présentes...
Thé minceur : est-ce bien le cas et pourquoi ?
Le thé est une boisson très ancienne, et dont la réputation n’est plus à faire concernant ses bienfaits pour la santé. Si cela t’intéresse au-delà même de la question de la minceur dont je...